29/07/2013

LA REDORTE LAURIOLE BOUIS MASNAGUINE


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Après un petit échauffement la veille dans les Corbières :
http://connect.garmin.com/activity/348870922
nous sommes ce dimanche à LA REDORTE
pour un parcours court (81 km) mais avec 1500 m de dénivelé.
Le temps est très menaçant, gros nuages gris, quelques nappes de brouillard,
mais nous n'aurons pas une seule goutte de pluie,
un temps idéal pour faire du vélo.

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Je ne m'attarde pas sur les premières difficultés
que tout le monde connait :
__ la montée (4 km) de Lauriole, avec sa fameuse côte qui descend
     et son final à 12 %
__ la longue (6 km) côte du Bouis, heureusement sans vent de face

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Au carrefour BOISSET - FAVEYROLLES, arrêt ravitaillement :
on peut choisir la table "salée" avec notamment saucisse grillée,
ou la table "sucrée" avec confiture, quatre-quarts, chocolat, ...
ou les deux, pour ceux qui veulent stocker un maximum de calories.
De l'énergie, il va en falloir car au KM 30
on a déjà engrangé 750 m de dénivelé,
il en reste à peu près autant.

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Ici, commence la deuxième partie du circuit,
beaucoup moins connue, même des rouleurs du Narbonnais.
Deux montées pour atteindre FAVEYROLLES puis AUTHEZE,
encore une juste après AUTHEZE et on plonge sur FERRALS-LES-MONTAGNES.

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S'ensuit une boucle de 22 km (KM 42 à 64)
que je vais essayer de détailler
car elle est intéressante et peu empruntée.
Une longue montée de 10 km va nous amener au sommet,
nous passerons de 465 m à 838 m.

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Nous quittons FERRALS et après 4 km de montée,
et avoir traversé CAMPREDON et PEYREFICHE,
voici le 1er carrefour : tout droit, le col de Sérières,
on prend à gauche, un lacet à 180 °.
on passe à côté du Roc Suzadou.

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2e carrefour 4 km plus loin, à droite le col de Salettes,
on tourne à gauche, on quitte la D920 pour la D182.
A noter la précision du fléchage.

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3e carrefour après 1,5 km, on tourne à gauche,
on reste sur la D182 et on laisse la D182E3
qui va à CHIFFRE et ... au col de Salettes.
Encore 800 m et nous voilà au sommet, KM 52, 838 m environ.

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OUF ! 1369 m de dénivelé, ce n'est donc pas encore fini ?
Un raidard à la sortie de MANCES,
un autre après MASNAGUINE,
encore un bien après ST-ANDRE,
à ST-JULIEN-DES-MEULIERES c'est enfin terminé,
le tout sur des routes au goudron "rugueux"
avec des pourcentages avoisinant les 12 %.

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La boucle de 22 km est bouclée,
j'espère que ça va donner à certains l'envie de la faire ...

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Les 18 km restants sont avalés sans aucun problème,
par CALAMIAC, LA-LIVINIERE et AZILLE,
il est à peine plus de midi à LA-REDORTE,
des boissons et une sangria nous attendent,
sauf pour les conducteurs ...
A dimanche à LEZIGNAN-CORBIERES !

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22/07/2013

TUCHAN MONTGAILLARD MASSAC



Samedi 20 juillet, rando du Mont Tauch à TUCHAN
mais sans l'escalade du Mont Tauch, bien sûr.
Jean C et toute son équipe nous ont bien reçus
mais les inscriptions débutant à 7h30,
c'est un peu juste pour faire le grand parcours.
Le parcours moyen dépasse tout de même 1000 m de dénivelé,
on sait que dans les Corbières c'est le tarif.

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Antoine P, Jean-Claude et Henri A
se lancent cependant sur le 100 km.
Nous nous retrouvons donc à 3 couples
avec Rémy, Josy, et les English Nicolas et Isobel.
Une fort belle équipe ma foi, homogène
et ne se prenant pas au sérieux.

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Les huit premiers km le long du Verdouble
jusqu'à PADERN sont très rafraîchissants.
Nous roulons ensuite dans les gorges du Torgan,
belle route, bien large, en légère montée.
Mais voilà que tout-à-coup ça se corse,
3 km jusqu'à MONTGAILLARD, petit village qui,
en l'occurence, porte bien son nom.

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Et ce n'est qu'un début, car quelques km plus loin
la route se cabre davantage jusqu'à 13 %.
Dans la descente sur ROUFFIAC-DES-CORBIERES
un panneau indique même 16 % !
A SOULATGE, non seulement on est tous soulagés,
mais on reçoit le renfort de Jacky, de TUCHAN.
L'équilibre homme/femme est désormais rompu,
avec Rémy on a du mal à contrôler la situation ...

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Le col de Cédeillan, qui nous amène à MASSAC,
est long (6 km) mais facile.
Le ravito permet de reprendre des forces
sans s'alourdir car le col de Cascagne,
assez court (3 km) mais costaud, nous attend.
Un km après LAROQUE-DE-FA, on tourne à droite
et on escalade le col St-Martin.
Au sommet, un troupeau de vaches rumine paisiblement,
le taureau a été puni, il est parqué tout à coté.

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A DAVEJEAN, encore un petit col, celui du Prat,
et on plonge vers TUCHAN par MAISONS
(on est presque à la maison),
et à nouveau les gorges du Torgan et  du Verdouble
mais sous un autre aspect puisque en sens inverse.

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A l'arrivée on engloutit un grand verre de coca bien frais,
et on repart avec deux bouteilles de Fitou (offertes)
et quelques bouteilles de rosé,
la boisson de l'été puisque c'est un vin qui se boit frais.
Demain, petite sortie de décrassage avec le club.
Pour l'instant, télé avec l'escalade du Semnoz,
10,7 km à 8,5 % , victoire du Colombien QUINTANA
(Et oui, FROOM  a été battu !).

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15/07/2013

COURSAN ... HAUTS DE NARBONNE


En ce jour du 14 juillet, une cyclo est organisée,
comme chaque année, à COURSAN,
du nom prédestiné "Randonnée des Fontaines".
Dès notre arrivée sur la place Tailhades,
en effet, les fontaines coulent à flot.
On n'imaginait pas que 5 km plus loin ...

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Les bulletins d'inscription remplis,
on démarre sur les chapeaux de roue à 6h50.
On emprunte le chemin du Mouchaïras
en direction des Garrigots,
la fleur au fusil ou presque,
c'est-à-dire sans coupe-vent et encore moins d'imperméable,
il a fait si beau tous ces jours-ci.

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Au km 4, patatras ! une averse s'abat sur nous !
De plus, il faut traverser une partie de la route,
sur une centaine de mètres, toute en terre !
Les vélos sont crados, on commence à être trempés.
On continue, ça va se calmer ...
Tout au contraire, la pluie redouble.

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Retour au bercail, on croise d'autres groupes,
qui ne savent pas ce qui les attend plus loin.
A COURSAN, il ne pleut pas encore.
On range les vélos dans la Partner,
on démarre, tiens, René lui aussi a fait demi-tour,
gestes à l'appui il confirme qu'il a pris la saucée.
Sur la longue ligne droite qui mène à NARBONNE,
il faut actionner les essuie-glaces à la vitesse maxi.

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Le temps de passer un coup d'éponge sur le cadre, les freins, les jantes,
je décide d'escalader les Hauts de NARBONNE,
je ne me serais pas levé à 5h du matin pour rien.
Je suis bien décidé à battre mon record de 14 montées
qui date de 2006 je crois.

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Phénomène barométrique peut-être,
le temps est à l'orage,
le gps n'annonce pas les mêmes pourcentages
que le 5 avril 2013 où j'avais effectué quelques montées :
côté Corniche 14 % au lieu de 15 %
et côté Pech-Loubat 16 % au lieu de 18 % ...
Quoi qu'il en soit, je peux confirmer que les côtes
n'ont pas été rabotées, elles sont toujours aussi dures.

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Je me cale sur le "tour de roue" 24 x 24,
donc 2m10 de développement,
et c'est parti pour un long moment.
Comme le montre le graphique,  je ne me mets jamais dans le rouge,
150 pulsations maxi alors que je peux aller jusqu'à 170 et plus.
Les montées et les descentes s'enchaînent,
le temps est incertain, quelques gouttes de pluie,
quelques petites rafales de vent, mais tout va bien
jusqu'à la montée n° 12 où une grosse averse s'abat sur moi,
m'obligeant à abandonner car les descentes sont trop dangereuses.

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Pour battre mon record, je devrai recommencer ...
Je me console en me plongeant dans le dernier livre
de Raymond POULIDOR, "Mes 50 Tours de France".
Une leçon de modestie et de persévérance.
Dans l'après-midi, pour l'ascension du Ventoux, le mutant FROOME
nous prouve qu'il est possible d'aller vite
avec un petit braquet et une grande fréquence de pédalage !
CQFD

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08/07/2013

UN WEEK-END BIEN REMPLI

Le beau temps est enfin arrivé,
vite, enfourchons nos vélos !
Trois sorties d'affilée, ce serait sympa !
Il suffit de réduire les distances
et surtout, de démarrer très tôt.
La localisation est toute trouvée,
c'est dans les Corbières que l'on a
les plus belles routes,
les plus tranquilles,
les plus sauvages,
les plus usantes, ...
tout ce qu'il faut pour produire des efforts
tout en y trouvant du plaisir.
Du luxe pour des sorties d'entraînement !

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Le samedi, départ de MONTSERET
avec la Salce par Montplaisir,
la longue côte après ALBAS,
le col du Prat,
le col de VILLEROUGE-TERMENES,
la côte de Borde Rouge,
la côte de la Tuilerie entre TOURNISSAN et TALAIRAN,
le col de VILLEROUGE-LA-CREMADE,
la côte de BOUTENAC,
les petites côtes après GASPARETS.
http://www.openrunner.com/index.php?id=2659836
http://connect.garmin.com/activity/338173552

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Le dimanche, départ de DURBAN-CORBIERES
avec le col d'Extrême,
de nombreuses bosses entre TUCHAN, PADERN, MAISONS,
le col de la Gineste,
le col d'Amiel,
quelques côtes avant et après QUINTILLAN,
la longue montée de CASCASTEL à ALBAS,
le col d'Escassié.
http://www.openrunner.com/index.php?id=2671519
http://connect.garmin.com/activity/338830811

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Le lundi, départ de LAGRASSE
avec la montée de Borde Rouge
jusqu'à la côte de CAUNETTES-EN-VAL,
le col de la Garoullière,
le col de Taurize.
http://www.openrunner.com/index.php?id=2674041
http://connect.garmin.com/activity/339376851

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220 km et 2800 m de dénivelé
répartis en trois jours,
aucun problème pour récupérer,
en un seul jour ç'aurait été tout autre chose ...
Une bonne préparation pour les Estivales à venir :
COURSAN, TUCHAN, LA REDORTE,
LEZIGNAN, LUC, SIGEAN,
FERRALS, CASTELNAUDARY et BELVEZE.





01/07/2013

CUXAC DONNADIEU ST MARTIAL LA GARRIGUE



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Dimanche après-midi, une belle étape en Corse est télévisée,
ce serait dommage de la rater,
on démarre donc de CUXAC aux aurores, vers 6h30 !
On a prévu de réaliser le grand parcours, presque 100 km,
avec le Pain de Sucre, Pierrerue, Donnadieu, La Garrigue,
St Martial, Montouliers, plus quelques faux-plats toujours meurtriers.

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Premiers inscrits, premiers arrivés à ST-CHINIAN,
où se trouve le ravito, à la sortie du village.
Il a fallu pour cela parcourir une trentaine de km
par CAPESTANG, PUISSERGUIER, Le Pain de Sucre (11 %),
CAZEDARNES et PIERRERUE.
7 mn d'arrêt, le temps de reprendre des forces
pour l'ascension qui va suivre.

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Petite originalité, je ne suis pas à ça près,
j'ai décidé d'escalader les 5 km
de Donnadieu à La Louvière en fractionné.
Plutôt que de rouler toujours à 12 kmh,
je fais 500 m à bloc, à 15 kmh,
puis je descends sur 150 m environ.
Le graphique plus bas montre bien
une montée en dents de scie avec 9 pics ou séries.

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Au carrefour, Antoine et Henri nous rejoignent.
Les organisateurs ont eu la bonne idée
d'intégrer dans ce parcours une boucle de 9 km
passant par le col de Tremolis puis La Garrigue
et rejoignant enfin COULOUMA.
Depuis le temps que j'avais envie de passer par là !
Route déserte (un seul véhicule), vallonnée (13 %).
On est même accompagné par le chant des (premières) cigales !

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Descente sur 5,5 km et on tourne à droite vers ST-MARTIAL,
j'ai oublié d'enlever le grand plateau, oups ! c'est dur !
Même mésaventure plus loin, au détour d'un virage,
avec une bosse à 11 % que je n'arrive pas à repérer,
je m'y laisse prendre à chaque fois.
A partir de ST-MARTIAL, commence une côte de 3 km
puis une descente sur VIALANOVE,
dangereuse car le goudron laisse à désirer.

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PAGUIGNAN, AGEL et voilà une des dernières côtes,
MONTOULIERS, 1.5 km, assez facile.
CUXAC est en vue après SERIEGE et OUVEILLAN,
avec cependant les faux-plats dont j'ai parlé au début.

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J'ai programmé sur mon gps un raccourci
pour parvenir au stade sans faire le grand tour par le centre ville.
Bon sang ! Des travaux, la rue est barrée !
A droite, à gauche, encore à droite, voilà le parking,
il faut tout de même traverser un terrain vague pour y parvenir !
Il n'est pas encore midi, mission accomplie !

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