BOUTENAC CHAPELLE ST SIMEON

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https://connect.garmin.com/modern/activity/2404610663

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Ce samedi 30 décembre 2017, le vent est toujours présent
mais il a viré à l'ouest et on ressent bien la douceur océanique.
Les températures ont fait un bond sensible, jusqu'à 17°.
BOUTENAC a été choisi comme lieu de départ afin d'aller (re)voir
cette fameuse chapelle ST SIMEON, blottie au fond d'un ravin.

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Le départ est quelque peu hésitant, la faute
à l'imprécision de la trace stockée sur le gps
que j'avais téléchargée sur Internet.
A l'avenir, je prendrai la peine de refaire chaque fichier gpx
avec l'aide de Google Earth afin d'avoir une trace pile-poil.

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Par la suite, plus aucun problème de suivi,
par contre quelques surprises de taille
avec les pentes monstrueuses rencontrées
jusqu'au 5e km, autant en descente qu'en montée !!!

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Heureusement, je suis accompagné par deux vaillantes marcheuses,
personne ne se plaint, au contraire, on apprécie l'effort.
La récompense n'est plus très loin, un panneau indique
la proximité de la chapelle après une longue descente caillouteuse.

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Un ermite a vécu là, dans une grotte, et est devenu plus tard
le protecteur des villageois qui ont construit en 1895 cette chapelle
et organisent chaque 1er mardi d'août encore de nos jours
une procession pour demander que la pluie vienne fructifier leurs récoltes.

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Leur voix a apparemment été entendue car de belles flaques
en plein milieu du chemin nous obligent à chercher un passage au sec.
L'ascension reprend de plus belle avec encore quelques longues montées
mais beaucoup moins pentues et surtout permettant de magnifiques
points de vue sur la plaine environnante côté sud,
STE MARIE DES OLIEUX, MONTSERET et THEZAN de l'autre côté de la D611.

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Au 8e km, après un beau lacet, nous amorçons la remontée vers le nord,
avec cette fois vue sur l'ouest, FERRALS LES CORBIERES,
FABREZAN, FONTCOUVERTE puis LEZIGNAN CORBIERES.

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Au KM 10, nous atteignons la D161 qui mène à gauche à FERRALS.
A l'unanimité, nous décidons d'écourter la balade
en rentrant directement par cette route jusqu'à BOUTENAC
distant de 3 km, et de zapper la petite boucle prévue.
Les Godillots Baladeurs auteurs de cette randonnée,
ne nous en voudront pas, merci à eux pour ce beau (mais rude) parcours.
https://www.openrunner.com/r/6907378            

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MASSIF DE FONTFROIDE

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https://connect.garmin.com/modern/activity/2393053901

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Un peu moins de vent ce samedi 23 décembre, quoique ...
Nous nous garons sur le parking de l'abbaye de FONTFROIDE :
http://www.fontfroide.com/
J'ai emprunté le parcours à Visorando et Olivier3066.
Le gps nous sera encore utile bien que nous ayons
avec nous un spécialiste du coin, Jean-Luc.

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Le portail mentionné dès le départ sur la fiche Visorando est ouvert
et un panneau informe qu'une chasse au grand gibier est en cours.
En effet, nous rencontrerons plus loin un convoi de véhicules tout-terrain,
mais on nous annonce que la partie de plaisir est terminée,
nous ne courons aucun danger ...

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A la Pierre Plantée, nous tournons à gauche sur un chemin plus étroit
et découvrons après quelques hm ... la Tour Médiévale,
pas très imposante mais que de belles pierres bien taillées !!!
De là, on aperçoit de plus les toits de l'abbaye
et surtout ses deux fameuses tours ou clochers.

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Nous reprenons la piste précédente, un coup d'oeil à droite
pour admirer le château de ST MARTIN DE TOQUE
et nous voilà bientôt devant les ruines de l'ancienne bergerie
de l'ARAGNON, comportant plusieurs bâtiments,
je suis surpris par l'immensité de ce lieu.
Tout-à-côté, s'élève un beau cèdre, lui-aussi très imposant.

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Plus loin, il faut à nouveau quitter la piste et emprunter
un chemin très caillouteux qui mène à un mamelon,
gage d'une vue à 360° où nous ne nous sommes pas trop attardés
à cause de rafales de vent assez violentes,
ce bougre de cers se met en furie avant de rendre les armes
dès demain d'après Météo France.

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Nous continuons jusqu'au col de PECH RASCAS, nous apercevons de loin
le domaine de même nom et un four à chaux en très bon état,
nous descendons dans la combe ST JEAN, passons près d'une éolienne rouillée,
un point de repère indiqué par la fiche, la croix apparaît
sur la colline qui surplombe l'abbaye, nous aimerions bien y grimper
mais il faudrait une bonne demi-heure pour cela,
nous préférons garder cette visite pour une future expédition.

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Bien que ce soit l'hiver et que les touristes ne se bousculent pas,
il y a toujours quelque animation à l'abbaye.
Un technicien est en train de régler le vol d'un ... drone,
une sorte de grosse libellule en somme
mais porteuse d'une caméra, ça me fait envie !
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Juste à ce moment, déboule une grosse berline bien décorée
d'où descend une ravissante mariée escortée par les demoiselles d'honneur,
ce couple de Tunisiens et toute la famille vont fêter
ce grand jour dans un décor magnifique,
ils s'en souviendront longtemps !

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MARCHE DES ETANGS

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https://connect.garmin.com/modern/activity/2382507710

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Ce samedi 16 décembre 2017, il fait toujours aussi froid,
le vent souffle très fort, que faire à part marcher ?
Jogging Narbonne Montplaisir organise une course en avril.
Je leur "pique" le parcours sur Openrunner,
je le transfère sur mon gps et c'est parti
pour 10 km en pleine nature pour faire le plein d'oxygène.

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Le départ s'effectue bien entendu de la Plaine de jeux de Montplaisir.
Le début du parcours n'est pas des plus folichons
puisque nous longeons l'A9 et encaissons le bruit qui va avec.

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Mais assez vite nous retrouvons un chemin terreux et caillouteux
le long de vignes qui nous amène aux PESQUIS.
Aux larges pistes succède soudain un sentier étroit et caillouteux
qui serpente dans la pinède environnante.
A certains endroits, les promeneurs se sont "amusés"
à mettre sur pied des cairns à foison, étonnant  !

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Une première montée assez longue, presque 2 km,
nous avait obligés à baisser la tête,
mais en voilà une deuxième, moins longue mais plus raide
qui se présente à nous avant de déboucher sur un plateau
et là, BAGES s'est dévoilée à nos yeux émerveillés !

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Au final, on peut certifier que ce parcours est dur mais agréable,
les coureurs qui en découdront au mois d'avril
ne pourront pas dire le contraire, ils vont se régaler !!!
Site : https://www.facebook.com/Jogging-Narbonne-Montplaisir-328661477483436/
Course : https://www.facebook.com/events/308161449689761/
Relive : https://www.relive.cc/view/g16266021445
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NARBONNE EN DECEMBRE

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Ce mercredi 13 décembre, il fait très froid,
je me gare sur le Quai Vallière, gratuit ce mois-ci,
la fête foraine est toute proche, sur le Cours Mirabeau.

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Juste à côté du marché des Halles trône la Grande Roue,
brrr ! faut être courageux pour s'installer dans ces nacelles !
Pour l'instant, elle tourne à vide très lentement,
mais j'imagine qu'elle doit accélérer
pour offrir aux clients des sensations vertigineuses.

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Le Petit Train paraît beaucoup plus tranquille,
il se rend dans le Grand Nord d'où vient le père Noël.
Pas très loin, une boutique vend des marrons grillés
pour se réchauffer les mains et l'estomac.

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Les enfants bien sûr ne sont pas oubliés
avec 2 manèges et la pêche aux canards.
Pour les plus grands, un Simulateur 6D
promet des courses futuristes sur la banquise
ainsi que des combats aériens dans les glaciers ...

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Les enfants jusqu'à 14 ans ont accès à une attraction
dotée de tapis roulants, de ponts suspendus,
de murs d'escalade, toupie, piscine à balles, bouées.

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Les fans de la glisse peuvent s'éclater sur une piste très pentue.
Encore un bâtiment à plusieurs étages, le Palais du Père Noël,
et enfin une attraction musicale, on en prend plein les oreilles,
Old School, pour les nostalgiques des années 60-80.

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J'emprunte maintenant la rue du Pont,
Charles TRENET y est présent tout le long,
et j'accède à la Place de la Mairie,
une piste glacée en fait le tour,
et la tour Aycelin est ficelée comme un paquet cadeau.

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Le Passage de l'Ancre m'amène à l'incontournable
cathédrale St Just après avoir traversé le cloître.
Je reste toujours aussi abasourdi par les voûtes en ogive (41 m),
les colonnes, le grand orgue, une statue de Chevalier (Henri IV ?),
des draperies et bien entendu une crèche illuminée dans cette obscurité.

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L'extérieur est tout aussi majestueux
vu du cloître ou du jardin de l'Evêché
avec des arcs-boutants d'une finesse extrême.

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Je termine la visite par la Cour de la Madeleine
qui offre une vue sur le Palais des Archevêques
où siègent les bureaux de la Municipalité,
après un dernier coup d'oeil à la Louve du Capitole
et au fronton richement sculpté à l'entrée de la Mairie.

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PORT DE BALES VIRTUEL

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https://connect.garmin.com/modern/activity/2366315632

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Comme Home Trainer, j'utilise un Tacx Grand Excel Basic (acheté en 2003)
couplé au logiciel Tacx TTS4 par l'intermédiaire d'une interface
et d'un ordinateur portable, un véritable jeu vidéo !
Je m'en sers juste par plaisir même s'il faut appuyer fort sur les pédales,
ce qui en fait également un outil d'entraînement, entraînement-plaisir.

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Après avoir utilisé des vidéos et les parcours de Virtual Reality
qui permettent de faire des courses avec des robots,
je suis passé maintenant aux Courses gps.
Il suffit de tracer un circuit au format gpx et de l'importer
dans le logiciel, apparaissent alors à l'écran au choix
le profil, la vue satellite et les images Street View.

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Les derniers parcours tracés et effectués :
Mont Ventoux : https://connect.garmin.com/modern/activity/2215229521
La Madone : https://connect.garmin.com/modern/activity/2283898777
Le Galibier : https://connect.garmin.com/modern/activity/2314298977
Le Télégraphe : https://connect.garmin.com/modern/activity/2323229160
San Martino : https://connect.garmin.com/modern/activity/2329557851
Madeloc : https://connect.garmin.com/modern/activity/2336448240
Pailhères : https://connect.garmin.com/modern/activity/2341717176
Beille1 : https://connect.garmin.com/modern/activity/2344536302
Beille2 : https://connect.garmin.com/modern/activity/2356185095
Monts d'Olmes : https://connect.garmin.com/modern/activity/2349131228
Montsegur : https://connect.garmin.com/modern/activity/2351002803

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Afin d'en garder une trace, j'ai pris l'habitude
de créer une petite vidéo-diaporama.
Je récupère quelques images sur Google Maps
avec la fonction Street View,
j'y ajoute le Relive fourni par Garmin-Strava
en le ralentissant car trop rapide.

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Une petite nouveauté pour l'occasion,
j'ai ajouté une musiquette que j'ai composée,
pour agrémenter, du moins je l'espère, la vidéo habituelle
sans avoir de problème de Droits d'Auteur.

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Même en réduisant les difficultés de moitié,
ce qui me permet d'aller plus vite
et de passer moins de temps sur le vélo,
ce Port de Balès m'a paru difficile,
un grand coup de chapeau à ceux qui l'ont escaladé,
j'en connais quelques uns ...

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ILE ST MARTIN LES GOULES

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https://connect.garmin.com/modern/activity/2337750413

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Ce samedi 18 novembre matin, le vent souffle toujours,
le soleil brille, c'est bon pour une petite randonnée
dans les environs, pourquoi pas GRUISSAN et l'île ST MARTIN
dont on a récupéré une trace sur Openrunner :
http://www.openrunner.com/index.php?id=7458818

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Le parcours semble intéressant, il s'avèrera bien plus que ça.
Nous prenons la route de Mandirac et nous nous garons
sur le parking à l'entrée de GRUISSAN avant le pont.

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Le départ se situe juste en face, près de la Croix du Roc de la Fount.
Après avoir gravi un large escalier, nous nous retrouvons dans la pinède.
Un peu comme à MONTREDON dernièrement, nous allons fouler toutes sortes
de terrains : terreux, caillouteux, rocailleux, herbeux, ...

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Sur une île au bord de la mer, on pourrait penser que le terrain est plat,
pas du tout, le profil met bien en évidence les deux premières côtes
de près d'un km chacune, vers l'ouest puis vers le sud,
qui vont nous amener vers la Combe de l'Abeille
où un passage délicat nous attend, il faut se cramponner à la roche.

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Voilà le Sentier des Goules, on est dorénavant au niveau de la mer,
de l'eau de tous les côtés, des tâches sombres au beau milieu de l'étang,
ce sont des canards, cormorans ou autres regroupés en colonies.
Les flamants roses, eux, sont plus dispersés à divers endroits.
Ils paraissent parfaitement immobiles sur une seule patte.

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Nous remontons vers le nord, encore un peu de plat
jusqu'à la Cabane de Ville Couget, puis les montées escarpées
reprennent sur des sentiers étroits très rocailleux
où on ne mettrait pas un vtt, et pourtant, en voilà un,
conduit par une dame courageuse qui avoue
qu'elle est plus souvent à pied que sur son vélo ...

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1,5 km infernal tout le long de la Barre de l'Evêque !
Sur ces hauteurs, le vent nous secoue mais cela ne nous empêche pas
de nous arrêter pour contempler ce superbe panorama !
Par chance, nous n'avons pas rencontré de goules,
ces monstres sanguinaires qui arpentaient ce sentier dans l'imaginaire.

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Au KM 7, c'est terminé, le chemin de terre va nous amener
jusqu'à la route D32, nous la traversons et avant le pont métallique
nous empruntons l'étroite bande de terre parallèle à la route,
à gauche, de l'eau, à droite, de l'eau, sur 2 bons km.

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Nous avons face à nous GRUISSAN, dominé par la Tour Barberousse,
l'étang d'un bleu turquoise sur notre gauche, et voilà le parking.
Nous nous engouffrons dans la voiture car le vent a redoublé.
Quelle belle rando, merci à l'auteur (qui n'est pas public) !

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PORT LA NAUTIQUE GRAND CASTELOU

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https://connect.garmin.com/modern/activity/2326415395

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Toujours grand vent ce samedi 11 novembre,
nous programmons une rando pédestre vers les étangs,
pas question de se diriger vers des collines ou des crêtes !
Le Grand Castelou à partir de PORT-LA-NAUTIQUE
fera très bien l'affaire.

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Les véliplanchistes et les kitesurfeurs
s'en donnent à coeur joie avec ce vent de folie !
Nous franchissons les deux passerelles,
rejoignons la route goudronnée, pas moyen de faire autrement,
et nous allons la suivre jusqu'au petit Castelou.

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Enfin nous voilà sur un sentier herbeux
en direction du Grand Castelou.
Le domaine a l'air un peu abandonné,
nous aurions aimé entrer dans le hangar
qui renfermait autrefois un musée d'outils anciens,
des télécommunications et autres.

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Mais tout est fermé, pas signe de vie nulle part ...
Heureusement, plus loin, le centre équestre de Mandirac
est lui bien vivant avec, bien entendu, des canassons,
mais aussi des chèvres, des moutons, des alpagas,
on a même aperçu un dromadaire ...

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MONTREDON LA BADE

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https://connect.garmin.com/modern/activity/2255780214

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Pas de vent ce mercredi 1er novembre, ciel mitigé,
nous nous garons près de la Poste à MONTREDON-DES-CORBIERES
pour effectuer une randonnée empruntée aux Caillouteurs,
merci à eux, elle est vraiment sympa !

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Rues de la République, du Puits Neuf, ça y est,
nous quittons le goudron pour fouler la terre et les cailloux.
A aucun moment le parcours n'est monotone
tant il est varié : des montées, des descentes,
sur terrain caillouteux, herbeux, terreux, rocailleux, ...

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Dans ce genre de rando, le GPS est indispensable
car nous quittons souvent de larges pistes
pour des sentiers étroits qu'on n'aurait pas distingués sans cela.
On a du mal à imaginer cette quantité de chemins
qui s'entrelacent à qui mieux mieux,
il y a de quoi tourner en rond.

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Peu de gens rencontrés au cours de la rando,
une dame avec son chien, propriétaire de 3 chevaux,
qui emprunte souvent ces sentiers,
et un marcheur nordique très pressé.

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Que de merveilles à quelques encablures de Narbonne
pour qui aime les végétaux et les vieilles pierres !

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BIZANET PISTE CYCLOCROSS

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https://connect.garmin.com/modern/activity/2247591899

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Ce mardi 31 octobre, il fait un temps superbe,
je me rends près de BIZANET afin de voir
cette fameuse piste de cyclocross
dont j'ai trouvé le plan sur Internet.
Je l'ai téléchargé sur mon gps
car j'imagine que le parcours n'est pas fléché.

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J'évite les routes à grande circulation
en passant par Jonquières et Aussières.
Ce n'est tout de même pas une partie de plaisir :
2 côtes à 17 % (Pech Loubat et la côte avant le poste de gaz),
2 côtes à 14 % (la Corniche et une côte sur la piste).

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Je passe d'autres petites gâteries
et notamment la route inondée près de Quillanet
qui m'a obligé à porter mon gros Rocky sur quelques mètres.

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La piste en elle même est plutôt du genre coriace
avec quelques belles montées, des virages serrés,
un escalier raide, du goudron, de la terre, des cailloux,
j'imagine ce qu'ils doivent s'éclater avec un vélo !

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TELEGRAPHE DE CHAPPE

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https://connect.garmin.com/modern/activity/2225828285

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Ce dimanche 29 octobre, il est 9h00 heure d'hiver,
nous nous garons près du pont de l'autoroute A61.
Le vent souffle à décorner un boeuf,
mais ce n'est pas ça qui va remettre en question
notre rando en direction du télégraphe de Chappe.

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Nous pénétrons dans le domaine de Montplaisir.
Ici, les chemins sont larges, souvent caillouteux,
bordés de pins et donc très agréables.

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Nous tournons à droite pour nous diriger
vers l'ancienne station météo où il subsiste encore
une haute perche surmontée d'un anémomètre,
vous imaginez sa vitesse aujourd'hui,
et d'autres instruments pour récupérer l'eau de pluie.

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Pas très loin, voilà le domaine de Jonquières :
https://www.1001salles.com/mariage/CHATEAU-DE-JONQUIERES.aspx
Le parking est privé dorénavant,
le chemin que nous empruntons également,
mais nous n'avons pas l'intention de le garder bien longtemps.

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Quelques minutes plus tard, nous atteignons le télégraphe de Chappe :
http://www.wiki-narbonne.fr/index.php?title=La_Tour_Chappe
Il a l'air en très bon état même s'il ne fonctionne plus depuis 1855.
Nous sommes au point le plus haut, 137 m,
mais aujourd'hui, on ne manque pas d'air !

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Nous avons parcouru 3,700 km et nous redescendons vers Rochegrise,
puis à nouveau vers Montplaisir au prix de quelques belles montées
et de non moins belles descentes, toujours au milieu des pins.

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A partir du gué, nous attaquons la dernière côte de 2 km,
la rando se termine, 9 km ont été parcourus,
le gps indique 454 m de D+, ce qui paraît beaucoup,
l'altimètre barométrique a du être dérangé par ce vent infernal,
j'ai donc corrigé à 154 m comme le stipule Openrunner.

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PORT LA NOUVELLE

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https://connect.garmin.com/modern/activity/2190410166

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Ce mercredi 25 octobre, je me trouve à PORT LA NOUVELLE
pour affaires personnelles, il fait beau,
j'emmène mon fidèle vtt Rocky avec moi
pour lui faire respirer l'air de la mer.

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Je traverse la voie ferrée (après que le train soit passé),
je tourne à gauche rue Môquet (symbole de la Résistance),
me voilà sur le Chemin des Vignes bordé de cabanons
plus ou moins évolués, du camping de la Côte Vermeille,
mais aussi de la Gendarmerie Nationale et du centre Hospitalier Francis Vals.

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5 km plus loin, un chemin se présente à travers les salins
qui doit sûrement mener à LA PALME, je tourne à droite,
passe la voie ferrée et continue tout droit jusqu'à la D709,
très fréquentée entre PORT LA NOUVELLE et LA PALME.

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Je rebrousse chemin, retourne en ville et suis le canal
sur l'avenue de la Mer qui mène ... à la mer.
des petits bateaux mais aussi des gros
comme le GURES ou le CAP CROISETTE.
C'est un port de commerce important (17e rang français).

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Les deux phares sont toujours en place, plus pour longtemps,
la plage de sable fin est occupée par des gens qui bronzent,
oui, un 25 octobre, il y a même quelques baigneurs !

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Je me rends ensuite à la Vieille Nouvelle, 2,5 km jusqu'à l'écluse de Ste Lucie,
puis j'emprunte un étroit sentier à droite qui se prolonge sur 2 km
jusqu'à la plage surmontée de la Tour de la Vieille Nouvelle,
en piteux état, mais elle date de 1742.
http://ot-portlanouvelle.com/pages/10,19,,39/la_tour_de_la_vieille_nouvelle.html

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Je passe tout près de l'île Ste Lucie, pas le temps de s'y arrêter,
dommage car la vue par un si beau temps devait être splendide
sur les étangs de SIGEAN, de la Seiche et de l'Ayrolle,
pas de problème, ce sera pour une autre fois.

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L'ORNAISONNAISE

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https://connect.garmin.com/modern/activity/2163617182

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Ce dimanche 22 octobre, il fait beau, nous nous rendons
à ORNAISONS où a lieu ... l'Ornaisonnaise
organisée par la section Run and Trail
au profit de l'Association Gabyn et Eulaly :
http://mjc-ornaisons.overblog.com/tag/ornaisonnaise/
http://www.gabyn-eulaly.org/pages/l-association.php

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9h29, c'est parti, avec Carmen, Nicole, Marc, Marie-José
et plein d'autres, je ne vais pas citer tous les noms ...
Un petit km en ville et nous voilà déjà dans la pinède
avec une montée qui va durer, durer, au moins 3 km.

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Au sommet, 1er ravito avec des boissons, des fruits, des céréales,
tout ce que doit absorber un bon sportif
dans l'exercice de ses fonctions ...
La rando continue donc de plus belle.

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"Attention, descente dangereuse, accrochez-vous !"
En effet, on quitte la piste pour un sentier étroit sur la gauche,
ça descend, ça tourne dans tous les sens,
c'est en dévers et très pentu
mais tout le monde se tire bien d'affaire,
l'équipe est expérimentée et en pleine forme.

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Après 1 km de montée, nous atteignons au KM 6 le plus haut sommet,
j'ai mal lu sur le panneau, 1720 m ou alors 172 m ?
Quoi qu'il en soit, il reste maintenant plus de descentes que de montées
sur des chemins très plaisants
au milieu des arbres la plupart du temps
mais aussi le long des vignes aux couleurs automnales.

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10 km en 2h25mn, le record du monde ne sera pas battu :
à cause du mollet de Georges ?
du genou de Nicole ?
du bâton de Marie-José qui glisse des mains ?
Qu'importe, nous ferons mieux la prochaine fois
car nous reviendrons l'an prochain.
Bravo aux organisateurs, 20 sur 20,
et tous nos voeux de guérison pour Gabyn et Eulaly.

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VILLENEUVE MOIS COL LA PRADE CUBSERVIES

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https://connect.garmin.com/modern/activity/1995532912

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Ce dimanche 24 septembre, nous sommes en automne depuis 2 jours déjà,
le ciel l'a bien compris qui se couvre de nappes de brouillard.
Cela ne nous empêche pas de nous rendre à VILLENEUVE-MINERVOIS
pour participer à la cyclo organisée par une association :
http://www.virades.org/villeneuve-minervois

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A 8h30, le ciel est dégagé, le temps promet d'être beau
quoique encore un peu frisquet au départ.
Après s'être acquittés de l'engagement (10 € à nous deux)
et avoir englouti une tranche de quatre-quarts
arrosée d'une timbale de café chaud,
nous pouvons appuyer sur les pédales.

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Nous avons choisi la 2e boucle, enrichie par un passage
à l'église de ST SERNIN et à la cascade de CUBSERVIES,
soient 47 km et 800 m de D+ environ.
Les 16 premiers km sont en montée, très douce jusqu'à CABRESPINE (6 km)
plus pentue jusqu'au col de LA PRADE (10 km).

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Au carrefour, on continue d'habitude tout droit vers PRADELLES-CABARDES.
Cette fois, nous allons étrenner une nouvelle route, la D8006, à gauche,
qui mène au carrefour de PRAT VIEL, des JOUYS et de LABASTIDE-ESPARBAIRENQUE.
Là, nous prenons tout droit la D1009, attention aux quelques côtes
très courtes mais à fort pourcentage, jusqu'à 11 %.

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5 km plus loin, il faut tourner à gauche vers l'église ST SERNIN,
une belle croix, un cimetière attenant, sur une petite route sympa, la D8005.
Tout près se trouve le hameau de CUBSERVIES, célèbre pour sa cascade,
auquel on accède par une descente à 14 %
immédiatement suivie par une côte à 12 %.

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Une belle descente nous amène à ST JULIEN puis à ROQUEFERE.
Nous traversons LES ILHES, la chaussée est recouverte de gravier
sur plusieurs km, jusqu'à LASTOURS.
Il ne faut pas oublier de lever la tête au passage
afin d'apercevoir les fameux châteaux de LASTOURS.

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Il ne reste que 10 km à parcourir, faciles, que non !
Car une longue montée se présente au carrefour après le MOULIN d'ARTIGUES !
Cette fois, on y est, tiens, voilà le quatuor d'enfer
qui engrange les sorties à fort dénivelé et à grande vitesse,
chapeau les ami(e)s, vous êtes en grande forme !

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LUC TALAIRAN FONTJONCOUSE

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https://connect.garmin.com/modern/activity/1982183022

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On est plutôt branchés course à pied en ce moment
mais il n'est pas question d'abandonner le vélo.
Nous irons donc rendre visite à nos voisins de LUC SUR ORBIEU
qui organisent leur 29e Randonnée de l'Orbieu.

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Nous choisissons le parcours de 71 km mais raccourci
puisque je continue d'enfourcher mon vtt Rocky qui avance ... lentement.
Nous allons couper à TALAIRAN, tant pis pour le ravito
qui se trouve au sommet du col de VILLEROUGE.

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Il y a tout de même de quoi s'amuser
avec les montées du Pinada,
de ST LAURENT, de JONQUIERES, etc ...
Le temps est frisquet au départ
mais nous nous réchauffons rapidement.

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L'accueil et le fléchage sont comme toujours au top,
on ne regrette jamais de se présenter à cette rando
qui a connu un beau succés, l'occasion aussi
de revoir des têtes connues, une matinée sympa au final.

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VTT MONTPLAISIR COMMUNAL FOURS A CHAUX

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https://connect.garmin.com/modern/activity/1959482934

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Après la Rando marche fort bien réussie de FONTCOUVERTE,
ce mardi 5 septembre il faudrait faire un peu de vélo.
"Oui, Rocky, tu veux dire quelque chose ?
__ Il y a longtemps qu'on n'a pas roulé dans les cailloux ...
__ Ah ça te manque ! Et bien c'est d'accord."

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Je comprends ce pauvre Rocky à qui j'impose
des parcours "tout goudron", lui un Vélo Tout Terrain.
A quelques km à peine, il y a le Domaine de Montplaisir
avec de belles montées (ou descentes) sur terre et cailloux.

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Plus haut, on arrive au Domaine de Jonquières,
on monte jusqu'au Poste de gaz
et voilà le Chemin Communal.
De là, on peut accéder au Domaine de Fontfroide (une autre fois)
ou à la Combe d'Enfer ou encore au Domaine d'Aussières.

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Le retour s'effectue par le Chemin des Fours à Chaux,
au total 22 km dont 14 sur terre ou cailloux,
Pas loin de 500 m de D+ avec quelques pourcentages élevés,
il n'en faut pas plus à Rocky pour être satisfait.

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MARCHE FONTCOUVERTE DEFI ALARIC

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https://connect.garmin.com/modern/activity/1955307149

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Défi Alaric le dimanche 3 septembre à FONTCOUVERTE.
Tiens, depuis que j'ai envie d'aller faire un tour
dans ce massif que l'on n'a côtoyé qu'à vélo
pour grimper le Fer à Cheval ...

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Le site suivant donne toutes les informations nécessaires :
http://defialaric.e-monsite.com/
Bénéfices de la course pour l'association Ensemble Avec Eux :
http://ensembleaveceux.blogspot.fr/
Il est encore trop tôt pour se lancer dans les courses,
ce sera donc pour nous la marche de 15 km.

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Je récupère le fichier gpx :
http://www.calculitineraires.fr/telechargement/exportgpx.php
Je l'exporte dans Visugpx pour voir le parcours,
houla ! il y a quelques montées sévères !
A l'arrivée, en effet, le D+ culminera à 450 m pour 15 km soit 3 % de moyenne.

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Après l'inscription, je ramène les deux bouteilles de vin à la voiture
pendant que Carmen prend un café avec Michel, cheville ouvrière de l'association.
Pourquoi attendre 9 h00, il n'y a pas de classement,
on aimerait arriver aux alentours de midi,
avec ce profil, il va falloir s'activer, on démarre donc à 8h45.

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300 m après le départ, 1ère côte de 600 m dans la pinède,
puis 2 autres de 600 et 1200 m, mais le gros morceau reste à venir,
au KM 4 avec 2 montées de 2 km puis 1 km.
On est à mi-parcours, au KM 7,5 le ravito nous permet de récupérer.

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Après être montés, il faut bien sûr descendre et ce sur presque 3 km,
ce qui n'est pas du tout la même chose qu'à vélo où on peut se laisser aller.
S'ensuit une partie de 2,5 km très vallonnée,
les 3 derniers km beaucoup plus faciles jusqu'à l'arrivée.

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Il est à souligner l'extrême gentillesse de tous les bénévoles,
en nombre considérable, à de nombreux points du parcours,
le balisage sans aucune ambiguïté,
les sentiers très agréables et variés,
une réussite exceptionnelle avec une météo favorable.
Nous reviendrons bien évidemment l'année prochaine.

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FELINES SAVIGNAN

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https://connect.garmin.com/modern/activity/1941535432

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Rocky, mon fidèle compagnon, se plaint
d'être traité en sous-vélo :
"D'accord, je roule moins vite que les vélos de route
mais je suis capable de faire des dénivelés tout de même !"
Bon, ne pleure pas,
tu veux du costaud, tu vas être servi.

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Au départ de FELINES-TERMENES, on pourrait
rejoindre LAROQUE DE FA par le col de BEDOS,
se rendre à MASSAC par le col de CASCAGNE,
puis enchaîner avec le col de CEDEILLAN,
au carrefour prendre à droite le col de LA REDOULADE,
aller jeter un oeil au château d'AURIAC,
et, à y être, descendre jusqu'à SAVIGNAN.

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Evidemment, il faut revenir à FELINES par le même chemin,
ce qui donne 10 montées, 30 km en tout,
et 10 descentes, 30 km également puisque le plat est banni d'un tel circuit
qui doit avoisiner les 1500 m de D+.

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30 km d'escalade, je risque de souffrir,
mais je me rattraperai avec les 30 km de descente.
C'était sans compter avec la météo,
qui semblait pourtant favorable au départ.

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Très rapidement, on se retrouve dans des nappes de brouillard
et arrosés par quelques velléités de crachin,
ce qui est excellent pour refroidir le moteur en côte
mais gâche les descentes où l'on doit rouler à 25 km/h.

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A SAVIGNAN on a donc parcouru une trentaine de km
et absorbé un D+ de 750 m, chiffre qui sera
sûrement multiplié par 2 au retour à FELINES.
Les côtes ont une distance moyenne de 3 km (entre 2 et 5 km)
ce qui représente un effort de 15 à 20 mn
sauf pour LA REDOULADE côté sud, la plus dure avec des 8, 9 et 10 %
où il a fallu cravacher pendant 27 mn sur les 3800 m.

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Au KM 42, il reste 3 cols, BEDOS pour finir assez facile,
CEDEILLAN  long de 5 km mais pas très dur
et CASCAGNE 2,5 km très dur surtout après un cumul de 1200 m de D+.
Pour ces deux derniers, je me mets en mode gruppetto,
car Rocky commence à tirer la langue,
du coup Carmen s'envole, je suis obligé de la laisser filer.

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MONTSERET ALBAS VILLEROUGE

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https://connect.garmin.com/modern/activity/1919289314

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Après les parcours en boucle, les plus classiques,
les parcours en étoile, plus rares,
il faut essayer les parcours en aller-retour.
Avantages : on profite des deux côtés des pentes,
on voit certaines choses mieux dans un sens que dans l'autre,
surtout on peut rester sur la même petite route que l'on a choisie.

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Mise en pratique ce mercredi 16 août 2017 au départ de MONTSERET
avec une faible distance de 57 km (on avait couru la veille),
un dénivelé moyen de 650 m mais assez vallonné, pas beaucoup de plat.
Bien moins dur que dimanche dernier avec ses 1200 m de D+
mais avec toujours une grosse dépense d'énergie de ma part
due à l'utilisation de mon vtt Rocky, mais ça finira par payer.

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Les premières côtes interviennent presque au début
avec la montée vers le hameau LES CLAUSES
puis celle vers DONOS et enfin celle à partir du domaine de MONTPLAISIR.
8 km sur une belle route bordée d'un côté par d'énormes rochers
et de l'autre par le ruisseau du CASSIE pas encore tari heureusement.

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Après la descente (toute relative à cause du vent) sur ALBAS,
se présente une route très sauvage jusqu'au carrefour de VILLEROUGE TERMENES.
J'ai beau y être passé plusieurs fois,
je n'arrive toujours pas à mémoriser
les montées et les descentes qui s'enchaînent sur 9 km.

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Une 1ère côte de 3 km, face au cers, qu'on va se régaler de descendre au retour,
une descente de 3 km avec quelques petites bosses cependant,
pour finir la montée du col du PRAT sur 2 km
et une petite descente de 600 m.
Au lieu d'aller vers la gauche à VILLEROUGE TERMENES,
nous préférons escalader le col de 1 km, c'est le point le plus haut 390 m.

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Il ne reste plus qu'à enchaîner sur le trajet retour
qui ne sera pas aussi simple qu'on peut le croire
puisqu'il comporte les montées du col du PRAT,
à peine 700 m dans ce sens, puis la longue côte vallonnée de 3 km vers ALBAS
et la montée vers le sommet de LA SALCE.

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Sur cette route quelques cyclistes, très peu de véhicules,
on peut à loisir admirer le paysage,
se défoncer dans les nombreuses côtes,
se griser dans les descentes,
prendre beaucoup de plaisir au final.

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AIGUES-VIVES ST-MARTIAL DEUX-AIRES TUDERY

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https://connect.garmin.com/modern/activity/1913041144

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Dimanche 13 août 2017, le Partner est garé à AIGUES-VIVES
pour une virée de 64 km et 1200 m de D+.
Pourrai-je encaisser un tel dénivelé avec mon vtt ?
Réponse dans 3 h et quelques.

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A peine le temps de quitter le parking près de la Mairie,
une première côte se présente après le rond-point
avec 7 et 8 % de pente sur un bon km.
Nous traversons LA CAUNETTE, on n'est pas pressés,
c'est toujours avec un grand plaisir.

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Dès la sortie du village, il faut monter sur plus de 6 km
par VIALANOVE d'abord, puis jusqu'à LA CROIX.
La route est très abîmée, je plains ceux qui
n'ont pas un vtt comme moi.
Cette montée n'est pas facile, nombreux passages entre 7 et 9 %.

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3 km de descente jusqu'à ST MARTIAL, encore 3 km de montée,
voilà BELLERAZE avec sa montée à 12 % dans l'autre sens,
celui qu'emprunte justement un groupe de cyclistes
qui ne connaissent pas le piège manifestement
puisque que le 1er d'entre eux, qui s'est détaché,
peine comme un malheureux sur un énorme braquet ...

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Au carrefour de ST JEAN DE MINERVOIS on prend à gauche,
5 km de montée jusqu'à COULOUMA, la chasse gardée des Marcorignanais
puisqu'après les 70 ans de Robert, Alain à son tour
a gravi cette côte 70 fois dernièrement.

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Justement les voilà dans la montée, Josy, Rémy,
Francis, Robert, Alain et Eric.
On se retrouve tous à la fontaine de COULOUMA.
Nous continuons notre route jusqu'au col de TREMOLIS, 2 km,
nous plongeons, c'est le cas de le dire (13 %) sur PARDAILHAN.

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Là, il faut prendre de l'élan car la côte qui nous attend est redoutable
avec plusieurs longs passages à 11, 12 et même 14 % sur 1500 m.
Au carrefour, nous revenons sur nos pas au col de TREMOLIS.
7 km de descente jusqu'à DONNADIEU, il fallait bien ça pour récupérer.
Malheureusement, les derniers km sont très abîmés,
les secousses sont rudes pour ceux qui ...de vtt.

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Nous laissons ST CHINIAN à gauche pour nous diriger vers CASTELBOUZE,
je ne connais personne qui aime cette montée sur 2 km
avec souvent du 7 %, pourtant un joli lacet à hauteur de TUDERY
lui donne un air de col de PEYRESOURDE, toutes proportions gardées.

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Le plus gros est fait, encore quelques côtes entre ASSIGNAN
et ST JEAN DE MINERVOIS, surtout la dernière, 2 km à partir du pont de GIMIOS,
on rejoint sans aucune autres difficultés CAZELLES puis PAGUIGNAN,
nous empruntons la traverse jusqu'à AIGUES-VIVES,
ouille ! encore une rampe sur quelques hm
mais c'est bien la der de der, la voiture est là.

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La réponse à la question est  : oui,
je peux comme avant encaisser des dénivelés.
Mais c'est beaucoup plus dur, la faible vitesse
m'oblige à raccourcir les distances
et m'empêche de suivre les vélos de route.

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LA SALCE EN ETOILE

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https://connect.garmin.com/modern/activity/1891289554

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Je suis à ST LAURENT DE LA CABRERISSE, ce mercredi 2 août 2017,
avec l'intention de ne faire que des montées et des descentes,
comme un skieur sur les pentes enneigées,
sauf que je n'ai pas de remonte-pentes à ma disposition.

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J'ai garé le Partner près du cimetière, petite descente de 200 m
et ... 12 % dans la côte du Rabet (ou de Rigau l'ancien maire)
d'une longueur de 1700 m avec quelques répits à 9 %
mais encore d'autres passages à 11 ou 12 %.
La rando commence bien, je sens que je vais m'amuser
avec mon gros Rocky qui préfère les descentes aux montées.

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En bas de la descente, au domaine de MONTJOIE,
je me dirige vers COUSTOUGE à 4 km de là en légère montée.
L'escalade continue vers le col de FONTJONCOUSE sur 3 km.
1 km de descente jusqu'au carrefour de l'Asinerie,
les ânes sont dans le champ et broutent négligemment.

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Je rebrousse chemin jusqu'au col puis jusqu'à COUSTOUGE.
Un peu de plat dans la traversée du village
et ça remonte sur 5 km jusqu'au carrefour de LA SALCE.
Je me lance dans une longue descente de 8 km,
j'apprécie de plus en plus le guidon plat
qui me permet de freiner beaucoup plus tard
tout en me donnant une plus grande sensation de sécurité.

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Arrivé au domaine de MONTPLAISIR (déjà !),
il faut remonter les 8 mêmes km
mais ça va beaucoup moins vite.
Tant mieux, j'ai le temps d'apprécier
ces paysages faits de rochers, de terre rouge,
de jolis murets en pierres, un pont pour traverser
la rivière qui coule encore un peu en été,
une route que j'aime parcourir.

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Au carrefour de LA SALCE, il est 9h50,
j'ai le temps de descendre sur DURBAN-CORBIERES.
A 10h pile, je réattaque la montée de 5 km,
il commence à faire chaud, heureusement
je suis parti tôt ce matin.

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De retour au carrefour de LA SALCE (3e passage),
il reste 11 km de descente pour 1 km de montée,
à nouveau la côte du RABET encore plus dure dans ce sens
avec un long passage à 13 % et un revêtement dégradé.

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A 11 h j'arrive à bon port,
61 km accomplis avec 850 m de D+,
j'ai mon compte,
quelle dépense d'énergie avec ce diable de Rocky,
mais je finirai par en prendre l'habitude.

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LA REDORTE TREBES CANAL DU MIDI

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https://connect.garmin.com/modern/activity/1884270717

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Beaucoup de monde à LA REDORTE ce dimanche 30 juillet 2017 :
https://connect.garmin.com/modern/activity/1884505669
Je profite de la situation de ce patelin,
proche du canal du Midi, pour longer ce dernier jusqu'à TREBES,
22 km avec 6 écluses pour la navigation fluviale.

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Dès la sortie de LA REDORTE, direction CASTELNAU,
je tourne à gauche, passe sous le pont,
voilà le chemin de halage du canal
que je vais suivre, tantôt à gauche,
c'est le cas ici, tantôt à droite.

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L'écluse de PUICHERIC n'est pas très loin,
environ 3 km, le chemin est plutôt étroit,
une sorte de single avec beaucoup d'herbe
au milieu, l'entretien laisse à désirer.

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3 km plus loin, voilà l'écluse la mieux décorée de tout le canal,
l'Aiguille, avec de nombreuses sculptures métalliques.
A ce niveau, il faut traverser et emprunter le chemin de droite.
Les deux prochaines écluses se suivent d'assez près,
à moins de 1500 m, Saint-Martin et Fonfile.

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3 km de plus, j'atteins l'écluse de MARSEILLETTE,
rebelote, on doit passer à gauche
après avoir traversé une partie du village.
La prochaine, TREBES, se trouve à 9 km de là.

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En fonction du dénivelé, ces écluses peuvent avoir
un seul bassin (Marseillette),
2 bassins (Puichéric, l'Aiguille et Saint-Martin),
ou même 3 bassins (Fonfile et Trèbes).

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Je vais maintenant retrouver le goudron sur une trentaine de km
en empruntant des routes assez peu fréquentées,
la D 206 (RUSTIQUES, BADENS, AIGUES-VIVES et SAINT-FRICHOUX),
la D 111, monotone puisque toute droite jusqu'à PUICHERIC,
la D 127 jusqu'à ROQUECOURBE-MINERVOIS et CASTELNAU D'AUDE,
enfin la D 72 pour revenir au point de départ.

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Longer le canal, c'était une expérience à tenter
pour découvrir d'autres horizons
mais je ne pense pas la renouveler,
les chemins sont loin d'être nickel
et on s'ennuie tout de même un peu.

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MONTLAUR ARQUETTES RIEUNETTE TAURIZE

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https://connect.garmin.com/modern/activity/1870834937

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Dimanche 23 juillet 2017, nous sommes à MONTLAUR
où Anne et Auguste entre autres organisent
la Rando Souvenir Claude Rossetti.
J'ai définitivement adopté mon vtt Rocky,
même sur route, donc parcours allégé,
je ne ferai que la boucle partant d'ARQUETTES EN VAL,
soient 44 km en tout et pour tout.

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Finalement, Carmen décide de m'accompagner,
nous partirons donc de MONTLAUR, 10 km en plus.
Le vent de nord-ouest souffle assez fort,
il n'est pas très chaud, on enfile le coupe-vent.

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A ARQUETTES EN VAL, nous attaquons la côte du Picou,
4 km, souvent à 6 %, quelquefois 8 %,
il faut s'alléger pour éviter de transpirer.
Surtout qu'avec mon lourd engin,
je suis toujours entre 160 et 170 pulses
et j'arrive tout juste à suivre Carmen !

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Les 15 km suivants sont plutôt en descente
mais toujours vent de face jusqu'à LADERN SUR LAUQUET.
Ouf ! Vent arrière dorénavant ! Mais le col de TAURIZE
est là qui nous attend de pied ferme.
En fait, seuls les 3 derniers km sont dignes de porter le nom de "col".

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Entretemps, nous avons pris à droite 4 km après LADERN
pour nous diriger vers l'abbaye de RIEUNETTE
que nous avons si souvent zappée en passant si près.
Une surprise nous attend sous la forme
d'une côte à 11 %, pas très longue heureusement.

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Il est trop tôt pour assister à la messe de 10h,
j'aurais bien aimé entendre quelques chants grégoriens.
Nous sommes accueillis par un gros chienchien,
il frôle mes mollets, il doit penser que j'ai commis
quelques gros péchés et veut m'obliger à me confesser.
Une soeur me rassure, il n'est pas méchant.

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Le col de TAURIZE est un peu énigmatique.
Il y a un 1er sommet, puis un 2e 500 m plus loin,
avec le panneau col de Taurize 498 m.
Mon gps (et la carte IGN) le situe à chaque fois 300 m plus loin ...

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Une descente de 5 km nous amène à VILLAR EN VAL,
nous décidons de passer à SERVIES EN VAL
pour reconnaître la maison d'une connaissance
qui habite près du stade. Nous en profitons
pour voir de plus près le château féodal encore debout.

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La majeure partie des 55 km ont été effectués
sur des routes désertes, quelle paix !
Bien sûr, tranquillité et terrain vallonné
vont souvent de pair, il faut "payer de sa personne" pour cela,
mais c'est justement ce que l'on recherche,
l'effort, le dépassement de soi et ...des routes désertes !

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