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https://connect.garmin.com/modern/activity/2640246798
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Ce samedi 21 avril 2018, il fait toujours beau, donc sortie vélo.
Cette fois, je vais déroger à ma sacro-sainte règle de l'aller -retour
pour effectuer une boucle de 40 km que les triathlètes
devront se farcir le 20 mai après avoir nagé 1500 m dans le lac
et avant de courir sur 10 km tout autour de la CAVAYERE.
Bonne chance à eux, car c'est un parcours très exigeant !
http://www.triathlondecarca.com/triathlon/triathlon-m/
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Départ de SERVIES-EN-VAL à 7h50 pour une sortie d'une soixantaine de km.
Direction VILLETRITOULS puis à droite vers ARQUETTES-EN-VAL à 5 km.
C'est ici que commence la côte du PICOU sur 4 km
avec un paysage somptueux, des prairies, du maquis, des collines au loin, ...
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Après le lac des CORBIERES, on tourne à gauche vers MAS-DES-COURS,
puis voilà VILLEFLOURE où une côte de 2,5 km nous attend.
Une autre côte de 1,5 km nous amène à CAZILHAC.
Pour se rendre à PALAJA, on doit emprunter
une route assez fréquentée sur 3 km.
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On tourne à gauche au panneau "Lac de la Cavayère - Carcassonne Plage".
Et là, plusieurs côtes s'enchaînent, parfois jusqu'à 13 %,
avant la descente vers le lac, ou "Complexe de Loisirs André Chesa".
Cela constituera le final pour les triathlètes, dur dur.
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Pas le temps ni la force d'effectuer le tour du lac (une dizaine de km),
qui brille sous le soleil, des jeunes bronzent sur la plage, mais personne dans l'eau.
nous rebroussons chemin, encore des côtes,
que devront affronter les triathlètes dès le départ,
et à PALAJA, nous tournons à gauche direction le col du POTEAU.
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6 km le bougre tout de même, mais sur des pentes assez régulières.
413 m d'altitude indiquée sur le panneau,
un peu moins que la côte du PICOU, 426 m,
que nous allons escalader côté bis sur 4 km.
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La sortie s'achève donc à SERVIES après 66 km et 1086 m de D+
sous un soleil très présent mais avec un léger vent pour rafraîchir.
Mes quadriceps ont été durement sollicités et demandent grâce.
Il faut dire que je n'ai pas lésiné cette semaine,
146 km et 2860 m D+ en 6 jours sur le tank Rocky
avec quelques pourcentages de pentes à 2 chiffres,
la faute à ce beau temps qui dure et donne envie d'aller rouler !
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Une sortie dans les parages avait été réalisée en 2016 :
http://lesbaroudeursnarbonnais.blogspot.fr/2016/03/lagrasse-taurize-poteau-picou.html#comment-form
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