vite, enfourchons nos vélos !
Trois sorties d'affilée, ce serait sympa !
Il suffit de réduire les distances
et surtout, de démarrer très tôt.
La localisation est toute trouvée,
c'est dans les Corbières que l'on a
les plus belles routes,
les plus tranquilles,
les plus sauvages,
les plus usantes, ...
tout ce qu'il faut pour produire des efforts
tout en y trouvant du plaisir.
Du luxe pour des sorties d'entraînement !
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Le samedi, départ de MONTSERET
avec la Salce par Montplaisir,
la longue côte après ALBAS,
le col du Prat,
le col de VILLEROUGE-TERMENES,
la côte de Borde Rouge,
la côte de la Tuilerie entre TOURNISSAN et TALAIRAN,
le col de VILLEROUGE-LA-CREMADE,
la côte de BOUTENAC,
les petites côtes après GASPARETS.
http://www.openrunner.com/index.php?id=2659836
http://connect.garmin.com/activity/338173552
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Le dimanche, départ de DURBAN-CORBIERES
avec le col d'Extrême,
de nombreuses bosses entre TUCHAN, PADERN, MAISONS,
le col de la Gineste,
le col d'Amiel,
quelques côtes avant et après QUINTILLAN,
la longue montée de CASCASTEL à ALBAS,
le col d'Escassié.
http://www.openrunner.com/index.php?id=2671519
http://connect.garmin.com/activity/338830811
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Le lundi, départ de LAGRASSE
avec la montée de Borde Rouge
jusqu'à la côte de CAUNETTES-EN-VAL,
le col de la Garoullière,
le col de Taurize.
http://www.openrunner.com/index.php?id=2674041
http://connect.garmin.com/activity/339376851
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220 km et 2800 m de dénivelé
répartis en trois jours,
aucun problème pour récupérer,
en un seul jour ç'aurait été tout autre chose ...
Une bonne préparation pour les Estivales à venir :
COURSAN, TUCHAN, LA REDORTE,
LEZIGNAN, LUC, SIGEAN,
FERRALS, CASTELNAUDARY et BELVEZE.
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